📢 Bem-vindo ao canal do Grupo Posture Saúde Corporativa! 🔍 No vídeo de hoje, exploramos um tema fundamental para a qualidade de vida no ambiente de trabalho: a Ergonomia Cognitiva. Descubra como esta área da ergonomia pode transformar a sua rotina profissional, melhorando a produtividade, reduzindo o estresse e promovendo o bem-estar mental dos colaboradores. 👩‍💼👨‍💼 A Ergonomia Cognitiva foca na interação entre o trabalhador e os sistemas de informação, visando otimizar a eficiência e a eficácia das tarefas cognitivas. Vamos abordar aspectos essenciais como: A importância de um design de interface intuitivo Técnicas para reduzir a carga mental Estratégias para melhorar a concentração e a tomada de decisão Ferramentas e práticas para promover um ambiente de trabalho saudável e seguro 🎯 Se você é gestor, profissional de saúde corporativa, ou simplesmente se interessa por melhorar as condições de trabalho na sua empresa, este vídeo é para você! Aprenda com os especialistas do Grupo Posture e descubra como implementar práticas de Ergonomia Cognitiva que realmente fazem a diferença. 🔔 Não se esqueça de se inscrever no nosso canal, deixar seu like e ativar as notificações para ficar por dentro de todas as nossas novidades sobre saúde e bem-estar no trabalho. 📞 Para mais informações sobre nossos serviços e programas de saúde corporativa, visite nosso site: www.grupoposture.com.br #ErgonomiaCognitiva #SaúdeNoTrabalho #QualidadeDeVida #GrupoPosture #SaúdeCorporativa #BemEstar #Ergonomia #Produtividade Acompanhe o vídeo e transforme o seu ambiente de trabalho com as dicas e orientações dos nossos especialistas!

Neste vídeo, eu tiro algumas dúvidas sobre ergonomia no escritório e no Home Office.

Para que serve o apoio ergonômico de teclado? Com certeza você nunca parou para observar como usa o teclado, certo? Ficar durante horas em frente ao computador também requer cuidados com a postura dos braços e mãos, além da lombar e cervical (tem post sobre dicas de postura aqui e aqui), posicionar os punhos e mãos de forma correta, previne lesões como a LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho). O apoio para teclado é similar ao mousepad, com o principal diferencial de ser aplicável e ergonômico apenas para o teclado do computador. Ele pode ser uma peça solta, emborrachada, que é encaixada sob o teclado, ou ser um suporte maior que vai embaixo do teclado.

Trecho do Podcast do Grupo Posture #QVIDACAST, com o CEO do Grupo Posture, Felipe de Guida.

Mousepad com apoio? Para que serve? O mousepad é o suporte para os mouses, geralmente feito em borracha e plástico ou tecido. É conhecido já há um bom tempo como uma superfície mais segura e aderente para se utilizar o mouse corretamente ao trabalhar no computador, porém, com os conceitos de ergonomia e os estudos sobre a melhor postura para permanecer sentado e trabalhando, o mercado chegou ao mousepad ergonômico. Você já sentiu dores nos dedos ou pulso após um longo período escrevendo no teclado do computador? É bem provável que sim. Isso porque a movimentação rápida pelas teclas e o uso contínuo do mouse, pode provocar incômodos como dores nas articulações, formigamento ou lesões nos músculos. Por ter uma elevação, é um mouse pad que mantém o pulso relaxado e ainda contribui para que fique alinhado ao antebraço durante a execução das tarefas. Em outras palavras, evita que o punho passe muito tempo em flexão, o que é prejudicial, e reduz a necessidade de fazer força ao deslocar ou clicar com o mouse.

Quando fazer uma análise ergonômica do trabalho? A Análise Ergonômica do Trabalho - AET, analisa a adequação dos ambientes de trabalho às características psicofisiológicos dos trabalhadores prevenindo riscos à sua saúde. De acordo com a nova NR 17, que está em vigor desde 03 de janeiro de 2022, a empresa deve realizar a Análise Ergonômica do trabalho nas seguintes situações: a) observada a necessidade de uma avaliação mais aprofundada da situação; b) identificadas inadequações ou insuficiência das ações adotadas; c) sugerida pelo acompanhamento de saúde dos trabalhadores, nos termos do Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional - PCMSO e da alínea “c” do subitem 1.5.5.1.1 da NR 01; ou d) indicada causa relacionada às condições de trabalho na análise de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho, nos termos do Programa de Gerenciamento de Riscos – PGR.

Para que serve bolinha lisa e de cravo? Quando realizados corretamente, os exercícios com as bolinhas de uso fisioterápico podem colaborar com uma melhor circulação sanguínea, fortalecer os músculos, aliviar dores musculares mais comuns e também aprimorar o controle motor do usuário que treina com bolinhas de fisioterapia. Existem diversos tipos de bolinha de fisioterapia, com diferentes graduações de resistência (de extra-suave, para quem está muito debilitado, a extra-forte) e modelos lisos ou com cravos. • A Bolinha Cravo é ideal para massagens nas mãos, pés e restante do corpo. Proporciona relaxamento, estimula a circulação e pode ser usado em exercícios de fisioterapia, propriocepção e coordenação motora. • As bolinhas lisas, por sua vez, são recomendadas para reabilitação de disfunções do antebraço, punho, mãos, dedos e prevenção da LER. É de suma importância que antes de começar a fazer exercícios com quaisquer um dos tipos de bolinha, procure um fisioterapeuta, para que seja passado os exercícios corretos e qual bolinha utilizar, de acordo com o diagnóstico.

O que a Análise Ergonômica deve abordar? De acordo com a nova NR 17, que passou a valer a partir do dia 03 de janeiro de 2022, a AET deve abordar: a) análise da demanda e, quando aplicável, reformulação do problema; b) análise do funcionamento da organização, dos processos, das situações de trabalho e da atividade; c) descrição e justificativa para definição de métodos, técnicas e ferramentas adequados para a análise e sua aplicação, não estando adstrita à utilização de métodos, técnicas e ferramentas específicos; d) estabelecimento de diagnóstico; e) recomendações para as situações de trabalho analisadas; e f) restituição dos resultados, validação e revisão das intervenções efetuadas, quando necessária, com a participação dos trabalhadores. Quer saber mais, acesse: https://www.grupoposture.com.br/gestao-da-ergonomia-corporativa